Au présent

La goutte dans la mer peut parfois savoir qu'elle est dans la mer,
mais elle sait rarement que la mer est aussi en elle !
K. G. Dûrckeim

L'homo consumens vit dans l'illusion du bonheur,  tout en souffrant
inconsciemment de son ennui et de sa passivité,
de sa boulimie et son hyperactivité.
Ou de sa dispersion et recherche dans des illusions du bonheur,
Plus il détient du pouvoir sur les machines,
et plus il devient impuissant en tant qu'être humain !





"plus il consomme et plus il devient esclave
de ses besoins croissants créés et manipulés par
le système industriel"
Erich Fromm



Exercice proposé (pas d'obligation):

-je m'offre une journée sans machine (ex : je crée mes plats et je prends pas de surgelés, je monte les escaliers et évite l'ascenseur -
(évidemment pas pour 1O étages !-)
j'écris à la main, ...
-je suis consciente de mes dépendances, mais je remercie la vie
pour toute la technologie à mon service,
-j'utilise les objets à bon escient,
-je retrouve le sens du mot "pouvoir" :
je peux créer ma vie !

Il n’y a rien à faire pour la recherche du bonheur

Le bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d’effort et de volonté mais réside là, tout près, dans la détente et l’abandon. Seule cette recherche du bonheur nous empêche de le voir .

LE BONHEUR

"Le bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d’effort et de volonté mais réside là, tout près, dans la détente et l’abandon.

Ne t’inquiète pas, il n’y a rien à faire.

Tout ce qui s’élève dans l’esprit n’a aucune importance parce que n’a aucune réalité. Ne t’y attache pas. Ne te juge pas.

Laisse le jeu se faire tout seul, s’élever et retomber, sans rien changer, et tout s’évanouit et commence à nouveau sans cesse.

Seule cette recherche du bonheur nous empêche de le voir.

C’est comme un arc-en-ciel qu’on poursuit sans jamais le rattraper. Parce qu’il n’existe pas, qu’il a toujours été là et t’accompagne à chaque instant.

Ne crois pas à la réalité des expériences bonnes ou mauvaises ; elles sont comme des arcs-en-ciel.

A vouloir saisir l’insaisissable, on s’épuise en vain. Dès lors qu’on relâche cette saisie l’espace est là, ouvert, hospitalier et confortable.

Alors profites-en. Tout est à toi, déjà. Ne cherche plus.

Ne va pas chercher dans la jungle inextricable l’éléphant qui est tranquillement à la maison.

Rien à faire.

Rien à forcer

Rien à vouloir.

Et tout ce fait tout seul. "

Lama Guendune Rinpoche


 

Que le bonheur vous accompagne ! 

"Ne pas lutter. Laisser aller. Laisser se faire.
L'arbre qui"perd" ses feuilles, ne cherche pas à les retenir.
Il sait ou il espère.
L'arbre ne perd que les choses vieilles,
usées, passées.
L'arbre vit pour demain et la germination
d'autres jours."
J. Kelen.






- Qu'est-ce que lâcher ?
prendre du recul ? pratiquer le détachement ?
Accepter et laisser être ou faire ?

- Est ce que je garde des blessures ? Ai je des regrets ?
est ce que je vis un deuil non terminé :
ex : histoire d'amour déçue, échec d'une entreprise, parent parti trop tôt,
poste non accordé, projet avorté, etc ?

- En contact avec mes émotions, je laisse partir ce qui s'en va..

De nombreuses études ont montré qu'un coin de verdure a des effets bénéfiques sur notre santé physique et mentale, mais un coin de pelouse ne suffit pas ! des chercheurs ont fait des tests au Japon sur 2 groupes d'étudiants (un groupe faisait une balade en ville, et un autre dans les bois, ou dans un parc urbain), et ont constaté une baisse du taux de cortisol, l'hormone responsable du stress, dans le 2ème groupe !!
Marc Berman, chercheur à l'université di Michigan, témoigne, après avoir fait passé des tests de mémoire et d'attention à ses étudiants, sur 2 groupes (1 groupe a marché dans des rues bondées et 1 autre s'est promené dans l'arboretum jouxtant le campus), et conclut que les performances étaient améliorées dans le groupe ayant marché dans la nature !  "Marcher dans la nature permet de recharger ses batteries et améliore les capacités cognitives," dit il !







Se mettre au vert améliorerait aussi notre espérance de vie,
les stimuli venant des espaces verts sont plus doux et harmonieux que les
stimuli de la ville, plus nombreux et brutaux, d'après
 Marc Berman




vous voyez ce qu'il nous reste à faire ?

Ne t'occupe ni des fautes, ni des errements des autres,
ni de ce qu'ils ont commis ou omis de faire .
Regarde ton propre coeur,
observe ce que tu as toi-même
commis ou omis !
Le Bouddha

Une petite réflexion à partir de cette citation de Oscar Wilde, et ensuite bilan pour soi-même :


"Vivre est ce qu'il y a de plus rare au monde,
la plupart des gens existent, c'est tout !"

- ai-je le sentiment de vivre vraiment ? je peux le mesurer à la quantité de joie vécue au quotidien.
- est ce que j'éprouve de la joie à vivre ma vie ? Je garde à l'esprit ce bonheur de vivre tout au long de ma journée
et j'observe ce que cela modifie en moi et autour de moi.
- sinon, je prends conscience de mes frustrations, ma vie manque t-elle de direction ?  de belles relations ?
les blessures du passé sont elles encore vives ?
- que puis je faire aujourd'hui pour éprouver davantage de joie ?