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29 mai 2012 2 29 /05 /mai /2012 11:31

 

Chaque instant de votre vie peut servir à pratiquer la pleine conscience. Que vous soyez à attendre votre repas ou à faire la queue pour l'appel, vous pouvez respirer en toute conscience ou pratiquer la technique du sourire. Veillez à ne pas gaspiller aucun instant de votre vie, toute minute qui passe pouvant être utilisée pour cultiver la solidité, la paix ou la joie. Après seulement quelques jours de pratique de la pleine conscience, votre entourage retirera un certain bien-être de votre présence - ce dont vous vous rendrez compte. Votre présence ici peut être celle d'un bodhisattva, d'un saint. Cela est du domaine du possible.

La pratique de la pleine conscience consiste à nous relier aux éléments merveilleux qui sont en nous, qui nous régénèrent et nous guérissent. Sans la pleine conscience, nous avons tendance à laisser pénétrer en nous des éléments nocifs à nos organismes et à notre esprit. Le Bouddha a dit que rien ne peut subsister sans nourriture. La joie ne peut subsister sans nourriture, pas plus que la tristesse ou le désespoir. Si le désespoir est en nous, c'est parce que nous lui procurons une nourriture qui lui profite. Pour lutter contre la dépression, le Bouddha recommande de poser sur elle un regard scrutateur afin de pouvoir distinguer les différentes nourritures qu'on lui procure. Dès que vous avez identifié une source particulière de nourriture, coupez-vous en. Après seulement une ou deux semaines vous constaterez que votre dépression s'est évanouie.Thic Nhat Hanh

 

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Published by witney - dans Eveil
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commentaires

Darcey 22/07/2012 21:33

Je viens de découvrir cet excellent article que j'ai recopié entièrement ,car il va bien me servir pour mon développement personnel .
MERCI beaucoup Withney .
Une douce soirée pour toi.

witney 26/07/2012 09:37



heureuse qu'il te soit utile, bonne journée et à plus ?



Salles de Sport Bordeaux 02/06/2012 13:58

Voilà de bons conseils à suivre pour améliorer son quotidien...

witney 02/06/2012 20:58



merci pour le commentaire positif



gazou 31/05/2012 09:18

oui, ne gaspiller aucun instant de notre vie...elle est si courte..

witney 02/06/2012 07:56



tout passe si vite



Durgalola :0071: 30/05/2012 18:59

j'aime beaucoup ce moine vietnamien.
et ses conseils
bises

witney 02/06/2012 07:59



j'aime bien aussi, bisous



Dani-elle 30/05/2012 12:43

merci pour ce texte pleins de conseils précieux; muxu

witney 02/06/2012 07:55



bonne journée de soleil



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