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9 février 2015 1 09 /02 /février /2015 11:59

définir les besoins réels :

un livre peut être utile :"cessez d'être gentil, soyez vrais " Thomas Ansembourg

on peut commencer à se poser 3 fois par jour, 3mn; en étant présent à soi même, et en se demandant ce qui, ici et maintenant, est vraiment important pour soi - 

pratiquer la CNV, 4 phases : observation, sans juger, demêlant la réalité et nos interpretations,  

ressentir et identifier nos sentiments ,

distinguer besoins fondamentaux,

agir pour combler cela ou demander -



 


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Published by witney - dans L'amour de soi
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commentaires

Daniel 10/02/2015 10:35

J'ai pris l'habitude de me poser tous les jours. C'est comme la pâte à crêpe. Après je suis meilleur !

witney 12/02/2015 12:58



c'est bien ça ! bonne suite



Plumes d Anges 09/02/2015 12:13

Oui, les questions sont posées, à nous d'y "travailler" et d'amener de la clarté dans notre vie... Bises. brigitte

witney 12/02/2015 12:57



oh oui plus de lumière ! bises



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