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2 mai 2013 4 02 /05 /mai /2013 11:40

La source du calme se situe en vous-même.

 Pour la faire jaillir, vous devez contrôler votre mental vagabond, car vous vous perdez dans une multitude de pensées sans fin qui traversent votre esprit sans arrêt. Chaque pensée en suscite une autre, dissipant ainsi la concentration. Ramenez toujours vos pensées vers l’objectif, en contrôlant simplement votre attention.

Et lorsque vous sentez monter l'énervement, appelez en vous des images mentales qui évoquent le calme.. Pensez par exemple à une source qui coule tranquillement, avec son bruissement apaisant. Identifiez vous à elle. Vous êtes cette eau qui chemine calmement, dans l'éternité. Ne la perdez pas de vue. Ecoutez-là qui coule. Le calme commence par l'attention.

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Published by witney - dans Sérénité
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commentaires

Authentiqua 19/05/2013 22:36

Une technique pour s'apaiser. Bon week-end de Pentecôte.

witney 20/05/2013 09:16



on a besoin de calmer des choses, bon lundi



Authentiqua 12/05/2013 23:10

Article très intéressant à mettre en pratique

witney 13/05/2013 21:20



c'est tjs la pratique qui pose problème



gazou 06/05/2013 09:07

"Le calme commence par l'attention"
C'est à retenir

witney 06/05/2013 20:42



être attentif ou vigilant est à étudier



Bea de grapho 02/05/2013 17:18

ah voilà du calme, merci à toi, c'est ce qu'il me faut après plusieurs tempêtes. Maintenant tout va bien.
bises, Béa

witney 06/05/2013 20:43



alors savoure et bonne continuation, bisous



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