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3 avril 2012 2 03 /04 /avril /2012 21:20

Petit cahier d’exercices de méditation au quotidien

Marc de Smedt   



éditions Jouvence    

 

Dans ce cahier, l’auteur présente quelques conseils simples pour méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne et se ressourcer ainsi facilement. Techniques corporelles de respiration, de concentration, de rappel de soi, d’éveil à la réalité seront ainsi détaillées pour permettre de nettoyer le psychisme des pollutions, internes et externes, qui l’encombrent et empêchent la personne d’être vraiment présente au monde en étant « perdue, noyée dans ses pensées ». La méditation permet de devenir spectateur de son mental et non plus son acteur, et donc de ne plus être dupé et manipulé par son fonctionnement erratique. Ce lâcher-prise essentiel crée les conditions permettant l’émergence de la clarté de l’esprit.

 

Paix de l’esprit, lucidité, rafraîchissement intérieur, rassemblement des idées et meilleur feeling de l’être entier découlent de petites méditations souvent répétées car ce travail sur soi s’avère sans cesse à refaire. Un cahier ludique et pratique pour évoluer en sérénité.   

Marc de Smedt, fondateur de la revue Nouvelles Clés, est l’auteur de plusieurs ouvrages qui sont devenus des classiques : Techniques de méditation, Eloge du silence, Eloge du bon sens dans la quête du sens... chez Albin Michel et récemment aux Editions du Relié : Exercices d’éveil pour petits chatons.

 


 

 

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Published by witney - dans méditation
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commentaires

Arlette 11/04/2012 15:00

Réservé uniquement pour les petits chatons et pour les grands alors ????

witney 12/04/2012 16:32



je ne sais pas...



Maylie 05/04/2012 08:25

Bonjour Witney,merci d'avoir présenter ce livre interessant,belle journée

witney 06/04/2012 07:56



ces cahiers sont simples avec exercices, bonne journée



Malaurye 04/04/2012 10:13

Bonjour Witney !
Suite au passage de Florinette sur mon blog , j'ai retrouvé ton lien .
A la fermeture de mon ancien blog j'avais tout perdu ,
mais peu à peu je redécouvre ceux que j'aimais visiter .
Bonne journée
Malaurye

witney 06/04/2012 08:00



merci de ta visite et contente de te relire, passe une bonne journée et à bientôt !



Béa de graphologie 17 03/04/2012 21:53

Bonsoir Witney,
eh bien ce soir je n'ai pas du tout méditer, j'ai bien bougé mon corps en dansant la zumba. Une heure de danse intense et ton esprit est calmé, il n'a pensé à rien d'autre !!
bonne nuit ma chère Witney, bisous

witney 04/04/2012 19:30



bonne activité aussi, le corps a besoin de bouger, bisous



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