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15 décembre 2014 1 15 /12 /décembre /2014 18:16

 

Au bureau, par exemple, on peut se relaxer un instant (pause et respirations),  puis prendre conscience de la lumière,

de la couleur des murs,

de la "fraicheur" de l'air ou de l'air agréable,

du dossier du fauteuil,

en intégrant par les sens et les pensées, le moment présent, avec ce qu'il a de simple et riche et à côté duquel on passe..


 

Période de soins..A plus !

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Published by witney - dans méditation
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commentaires

écureuil bleu 22/12/2014 20:07

Il faut quand même être seul dans son bureau pour pouvoir faire cet exercice. Prends bien soin de toi ! Bisous

witney 24/12/2014 11:31



oui mais même 5 mn ?? passe un bon Noel et bisous



durgalola 17/12/2014 20:40

meilleures pensées et plein d'énergie ... bises

witney 24/12/2014 11:26



merci bien, on en a besoin, bisous



Daniel 17/12/2014 16:46

Alors bon courage !Et à bientôt.

witney 24/12/2014 11:26



merci et bon Boel, à plus !



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