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4 septembre 2013 3 04 /09 /septembre /2013 14:06

 

Exemple d'exercice pour la méditation en marchant :

En marchant lentement dans la nature, dites en inspirant " bonjour les oiseaux", et en expirant " merci pour vos chants " - ou "bonjour le ciel bleu" et "merci d'être là" - Ainsi ils pénétreront peu à peu tout votre être.

d'après Thich Nhat Hanh

A plus car bien occupée !

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Published by witney - dans méditation
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commentaires

kimcat 11/09/2013 17:47

Coucou Witney
J'aime bien marcher au bord de la Garonne. Je regarde les oiseaux, les nuages, les arbres... tout ce qui m'entoure et ça fait du bien
Bises du mercredi
Béa kimcat

witney 14/09/2013 09:51



ah ! ça dpit être sympa, et bonne idée, bon samedi et gros bisous



Philippe D 08/09/2013 21:57

Les pensées s'égarent souvent. Voici peut-être une façon de les ramener.
J'essayerai...
Bonne semaine.

witney 14/09/2013 09:56



on peut essayer de se recentrer, par la respiration et la prise de conscience de celle ci, bon samedi



ecureuilbleu 06/09/2013 20:18

C'est important de marcher et de bien respirer et expirer alors pourquoi pas ? Bisous

witney 07/09/2013 19:52



on peut toujours essayer ? bisous



gazou 05/09/2013 10:35

c'est tout simple, il suffit d'y penser

witney 06/09/2013 06:50



oui et de faire, bonne journée



Daniel 05/09/2013 09:05

La respiration est un acte fondamental et sacré. La respiration consciente est un moyen puissant pour transformer tout son être. Inspire et expire sont les deux cycles universels. Tout respire mais
à des rythmes différents: l'univers, la nature, les arbres, les végétaux, la société qui se transforme.

witney 06/09/2013 06:50



tu as raison et c'est bien de le dire, encore et encore 



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