Quelques pistes

"Notre cerveau est doué d'une remarquable plasticité, si on est en permanence dans le jugement, l'agacement, la frustration, on risque de les voir grandir, si on s'entraine à la bienveillance et à la compassion, on va renforcer ces traits" (Shauna Shapiro, professeur de psychologie à l'université de Santa Clara, Californie)

7 pistes pour la bienveillance :

- commencer par soi même

- dissoudre le stress

- définir nos besoins réels

- vivre la politesse

- faire confiance

- transmettre la bienveillance aux enfants

- méditer sur sa vulnérabilité

Comments

[écureuil bleu]

Ce sont de sages conseils à mettre en pratique ! Bisous Witney

[witney]

merci de ton approbation, bises

[durgalola]

et oui, mieux vaut s'exercer à la bienveillance. Bises et aujourd'hui bise et froid .... nous sommes bien au chaud.

[witney]

on a eu du soleil, même si du mieux côté temperatures est pour milieu de semaine, parait il ! bises