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5 février 2015 4 05 /02 /février /2015 11:45

"Notre cerveau est doué d'une remarquable plasticité, si on est en permanence dans le jugement, l'agacement, la frustration, on risque de les voir grandir, si on s'entraine à la bienveillance et à la compassion, on va renforcer ces traits" (Shauna Shapiro, professeur de psychologie à l'université de Santa Clara, Californie)

7 pistes pour la bienveillance :

- commencer par soi même

- dissoudre le stress

- définir nos besoins réels

- vivre la politesse

- faire confiance

- transmettre la bienveillance aux enfants

- méditer sur sa vulnérabilité

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Published by witney - dans bonheur
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commentaires

écureuil bleu 11/02/2015 21:54

Ce sont de sages conseils à mettre en pratique ! Bisous Witney

witney 12/02/2015 13:00



merci de ton approbation, bises



durgalola 05/02/2015 18:06

et oui, mieux vaut s'exercer à la bienveillance. Bises et aujourd'hui bise et froid .... nous sommes bien au chaud.

witney 07/02/2015 19:05



on a eu du soleil, même si du mieux côté temperatures est pour milieu de semaine, parait il ! bises



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