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25 octobre 2011 2 25 /10 /octobre /2011 11:45

  L'équanimité

 

   Elle nous permet d'être avec ce qui existe sans être perdu ou désespéré, sans prendre les choses personnellement ; c'est l'acceptation totale de ce qui est.
Mais ce n'est pas être indifférent ou passif. C'est lié à la compréhension, à l'ouverture et à la clarté. Nous pouvons savoir où, quand et comment agir. Ce n'est pas vouloir changer ou contrôler les choses selon nos souhaits. C'est accepter les choses simplement comme elles sont.
     

Nous passons beaucoup de temps à résister, à lutter, à rejeter, à ne pas accepter les situations et les gens. Nous ne désirons que ce qui est plaisant, agréable et bénéfique, mais cela génère beaucoup d'anxiété et de souffrance. Si nous permettons aux choses d'être ce qu'elles sont, si nous les acceptons, nous ressentons alors une grande paix.    
Avec l'équanimité, chaque instant est parfait, notre cœur s'ouvre à ce qui est plaisant, tout comme à ce qui est déplaisant. Nous sommes tolérants vis-à-vis de ce qui est désagréable.

Par la pratique, l'équanimité se développe et nous devenons capables de lâcher prise, d'accepter et de voir les choses telles qu'elles sont réellement. La sagesse et la compréhension émergent tout naturellement.    
Nous ne pouvons pas faire surgir ces qualités, ces facteurs d'illumination par notre volonté. Ils ne se développent que grâce à la pratique, à une motivation et une intention sincères, au désir d'être présent, avec patience.  

Quand ces qualités sont pleinement développées, l'esprit devient lumineux et clair, plein de joie, de paix et de liberté. Nous pouvons enfin vivre harmonieusement et heureux.

 



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24 octobre 2011 1 24 /10 /octobre /2011 10:02

 

La vaie beauté, c'est ce que l'on dégage. 

 Si l'on dégage du soleil, du bonheur,

si on s'aime un peu soi-même,

le regard que les autres posent

sur vous sera iinfiniment plus indulgent.

Gisèle Bundchen  
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23 octobre 2011 7 23 /10 /octobre /2011 12:20

 

Mon beau frère, aussitôt en retraite a decidé de faire une bonne partie du chemin de Compostelle, seul et à pied ; il est parti de Belfort, a traversé le Franche comté et la Bourgogne pour arriver à Vezelay ; une étape chez moi (région centre) et reparti pour Périgueux ; tout s'est bien passé, parti le 26 septembre, 30 km par jour environ, seul bmol, certains lieux d'accueil ferment fin septembre, aussi il a du dans 2 cas prendre un bus - Il est ravi de son voyage, a fait de belles rencontres et s'est bien organisé - Arrivé chez moi un    

dimanche, il a pu aller à un concert (chorales) dans l'église locale -  

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22 octobre 2011 6 22 /10 /octobre /2011 10:28

Foi

Le grain de blé qui pourrit dans la terre

et dans la nuit,

 voit-il donc le soleil ?

 Non, mais il a la foi.

C'est pourquoi il monte, par et à travers la mort,

 vers la lumière...

Nous, nous sommes le blé de Dieu.        

                                                                      Auguste Villiers de l'isle-Adam  
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21 octobre 2011 5 21 /10 /octobre /2011 12:07

 

"Ne vous posez pas tellement de questions sur l’utilité de faire le bien. Tout ce que vous pouvez faire de bon, que ce soit par des actes, par des paroles, par des sentiments, par des pensées, faites-le, et laissez ensuite le temps accomplir son œuvre. Même si vous l’avez oublié, un jour à votre insu tout ce bien vous poursuivra pour vous récompenser.
Et j’ajouterai encore ceci: apprenez à faire le bien sans rien dire, sans vouloir qu’on sache que c’est vous qui l’avez fait. Ainsi, non seulement vous éprouverez une joie secrète, mais vous éveillerez chez les autres quelque chose de bon: ils seront obligés de se demander qui est cet être magnifique qui ne veut pas se montrer, et cela les poussera à agir de même envers d’autres créatures." 0. M. Aivanhov

 

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20 octobre 2011 4 20 /10 /octobre /2011 11:58
 
Cette couleur ne porte pas ce nom pour rien (confère l'orange : le fruit). C'est une couleur tonifiante et piquante qui insuffle partout où elle passe une dose de bonne humeur. On l'associe souvent à la créativité et à la communication, car il est vrai qu'elle est porteuse d'optimisme et d'ouverture d'esprit. Très à la mode durant les années sixties avec le mouvement hippie, mise de côté injustement à la fin du XXe siècle, l'orange recommence à avoir la côte ! Elle est avec le jaune la couleur de la bonne humeur et de dynamisme, il ne faut donc pas se priver de l'utiliser. Avec parcimonie cependant ; c'est une couleur très vive qui doit être utilisée à petite dose ou nuancée ;   .
  • Dans la symbolique, en Occident, l'orange est associé à l'énergie. L'origine de cette symbolique réside dans le fait que l'orange est la couleur du soleil, et la couleur de l'orange (agrume riche en vitamines C).
  • Il est associé à l'automne, lorsque les feuilles des arbres se colorent d'oranges et bruns.
  • Dans la symbolique bouddhiste, la couleur orange désigne le second chakra du corps humain, il fait lien vers la créativité et le dynamisme. Les moines bouddhistes se drapent dans des vêtements de couleur orange.    
 
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19 octobre 2011 3 19 /10 /octobre /2011 11:19

 

Le bonheur ne se définit pas

par un grand calme,

mais plutôt par la sensation

d'être terriblement vivant.

Tara Depré

 

 

                 
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18 octobre 2011 2 18 /10 /octobre /2011 11:13

3 - Apprenez à respirer

Respirer n'est pas comme beaucoup le pensent la chose la plus naturelle du monde. En fait, il existe deux types de respiration : la respiration thoracique, et la respiration diaphragmatique. Dans la première, durant la phase d'inspiration, la cage thoracique se gonfle et les épaules se relèvent. C'est celle que la plupart d'entre-nous pratiquent. Elle ne permet le remplissage que de la moitié des poumons et diminue donc notre capacité respiratoire. Ce type de respiration met ainsi le corps dans un état de "stress" permanent. La respiration diaphragmatique, permet au contraire de remplir d'air la totalité des poumons. Lors de l'inspiration, c'est le bas du ventre qui se gonfle et le diaphragme qui s'abaisse. Elle permet de diminuer les tensions musculaires et de maîtriser les effets du stress. C'est celle qui est utilisée spontanément par tous les bébés. Essayez en période de stress de pratiquer la respiration diaphragmatique : outre une meilleure oxygénation, cela devrait vous permettre de retrouver le calme.


4 - Apprenez à vous relaxer

Il est souvent utile de pratiquer quelques exercices de relaxation. Applicable en toute occasion lorsqu'elle est bien maîtrisée, elle permet de diminuer considérablement les effets physiques du stress, notamment en abaissant les rythmes du pouls et de la respiration, et en diminuant le taux d'adrénaline

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17 octobre 2011 1 17 /10 /octobre /2011 11:54

 

Septembre s'était marié

avec l'été,

et nous avait gâtés

de belles journées ;

 

Cette fois, l'automne sonne

à notre porte,

temps de saison :

rien ne detonne..

 

 

W

 

                                                                                                           

 

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16 octobre 2011 7 16 /10 /octobre /2011 10:20

Historique de la Fête de la science

Créée en 1991 et pilotée par le ministère de l'Enseignement supérieur et de la Recherche, la Fête de la science favorise les échanges entre la communauté scientifique et le grand public. Pari réussi avec chaque année plus d'un million de visiteurs, 7000 chercheurs impliqués et un foisonnement d'animations, d'expositions, de débats et d'initiatives originales, partout en France et pour tous les publics. C'est une approche concrète, conviviale et ludique de la science : une occasion de découvrir le monde des sciences et de rencontrer des scientifiques.

                                       2011 : la Fête de la science a 20 ans

La Fête de la science 2011 a lieu du 12 au 16 octobre 2011. Cette vingtième édition est placée sous le signe de la chimie (Année internationale de la chimie) et des Outre-mer (Année des Outre-mer français).    

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