Pour être en forme : se mettre au vert !

02.06.2009 …

Par witney

De nombreuses études ont montré qu'un coin de verdure a des effets bénéfiques sur notre santé physique et mentale, mais un coin de pelouse ne suffit pas ! des chercheurs ont fait des tests au Japon sur 2 groupes d'étudiants (un groupe faisait une balade en ville, et un autre dans les bois, ou dans un parc urbain), et ont constaté une baisse du taux de cortisol, l'hormone responsable du stress, dans le 2ème groupe !!
Marc Berman, chercheur à l'université di Michigan, témoigne, après avoir fait passé des tests de mémoire et d'attention à ses étudiants, sur 2 groupes (1 groupe a marché dans des rues bondées et 1 autre s'est promené dans l'arboretum jouxtant le campus), et conclut que les performances étaient améliorées dans le groupe ayant marché dans la nature ! "Marcher dans la nature permet de recharger ses batteries et améliore les capacités cognitives," dit il !

Se mettre au vert améliorerait aussi notre espérance de vie,
les stimuli venant des espaces verts sont plus doux et harmonieux que les
stimuli de la ville, plus nombreux et brutaux, d'après
Marc Berman

vous voyez ce qu'il nous reste à faire ?

Partager cet article

Commenter cet article

witney

03/06/2009 12:41

merci pour vos coms, pas de photo du chat sur mon blog ! je vous souhaite à tous une bonne journée avec un coin de verdure, regénérant !! amitiés ! witney

STL

03/06/2009 12:33

c'est tellement bon de respirer un bon coup et contempler la Nature autour de soi... Avec moi c'est radical : si j'en suis privée, je tombe en dépression! Au moins c'est clair ;) Très agréable ton blog, je n'ai pas encore trouvé de photo de ton chat, y en a-t-il? A bientot :)

02/06/2009 21:01

j'ai déjà essayé la terre, (modelage, sculpture), ça m'a bien plu , je suis convaincue que travailler la terre (jardin), c'est très bien !! bonne continuation ! witney

moms-diary

02/06/2009 20:16

J'en suis convaincue. Non seulement se mettre au vert mais être en contact avec le vert (toucher et travailler la terre par exemple) fait un bien fou ! ça nous remet les idées en place et on garde les pieds sur terre. Excellent moyen de décompression.