La marche consciente

Comme le petit exercice "boire de l'eau", il est possible aussi, pour être dans la pleine conscience, de faire l'exercice de la "marche consciente" ! En effet, en marchant, si l'on concentre toute son attention sur l'acte lui même, sans penser à rien d'autre, si l'on est présent à chacun de ses pas, cela veut dire qu'on marche en toute conscience ! cette façon de faire est parait-il merveilleuse ! chaque pas apportera de la solidité, un sentiment de liberté et de dignité. Ainsi on obtiendra la maitrise de soi-même !

Tich Nhat Hahn

Comments

[Bea kimcat]

Attention de ne pas se regarder "marcher" quand on est dans les escaliers ! Tu as déjà essayé ?

[witney]

non, je ne crois pas !!! bonne soirée ! witney

[Raksha]

Je crois que mon 1er com s'est perdu ??
J'ai lu un livre passionnant sur la marche consciente et parfois en sortant le chien j'essaye de faire les excercices proposé..

[witney]

bravo et continue !!! amitiés ! witney

[Raksha]

J'ai lu un livre passionnant la dessus, et parfois quand je promène le chien j'essaye de le faire..

[witney]

bravo !! tout peut se faire en conscience ! bonne soirée ! witney

[Nanou]

Bonsoir Witney !
Demain matin justement j'ai prévu une marche moyennement longue, je vais appliquer cette méthode et ne penser qu'à mes pas ! On doit se sentir libre en effet, marcher et ne penser à rien d'autre qu'à ses pas sur le sentier.....
Bonne soirée et à bientôt *** Nanou ***

[witney]

oui, la vie en soi et dans ses pas, sur le sol en toute conscience !!! bonne marche et à bientôt ! witney

[☼♥ Lajemy ♥♪]

il faut absolument que j'essaye.... bonne soirée Witney

[witney]

oui même qq pas !! on peut faire plein de choses en pleine conscience.. bonne soirée ! witney'
au fait, toi qui aimes les chevaux, as tu déjà parlé du film "l'homme qui murmurait à l'oreille des chevaux ?" oui sans doute, ça me vient comme ça !!