La gestion du temps

12.06.2009

Quelques petits conseils si besoin est !!

pour mieux gérer le temps, voire prendre le temps...
de vivre !!

1) déterminer des objectifs :

mettre par écrit ses objectifs, même si on doute de les réaliser, mais

les buts doivent être en accord avec les désirs, on peut commencer par se fixer des objectifs proches dans le temps. Exemple sur un mois.

2) évaluer le temps :

évaluer le temps imparti à chaque activité en se posant 2 questions :

- cette activité est elle habituelle ?

- cette tâche est elle vraiment utile ? pourquoi et pour qui ?

- avoir à l’esprit que le moment présent est la seule ressource mise à notre disposition, vivre le présent, c’est pouvoir le vivre avec sa tête et son corps.

-

3) programmer les journées quand il le faut :

- s’organiser peut prendre du temps, penser à l’agenda, où on note les choses importantes, mais il faut laisser du temps pour soi et autrui !

- on note les activités spécifiques liées aux objectifs en plus des RV

4) parfois oublier la montre :

- notre esprit peut avoir conscience de l’heure, l’inconscient prenant le relais. La flexibilité d’un horaire permet de faire prévaloir la qualité sur la quantité.

- Arrêter d’observer le temps qui s’écoule et on se sent plus libre !

5) cesser de se sentir coupable :
- en essayant de se sentir responsable de son propre temps et en acceptant ses limites pour mieux habiter son propre temps. Faire des choix en acceptant aussi le droit à l’erreur, personne n’est infaillible !

6) prendre du temps pour soi :

- prendre du temps pour se détendre, se ressourcer, faire ce qu’on aime,

- pas seulement une pause pour le loisir mais une pause pour l’esprit. !!

7) ralentir :

- prendre conscience de ce mouvement étouffant d’accélération et de notre manque de temps chronique. S’informer sur les rythmes biologiques, la chronobiologie,, les conseils donnés par les pratiquants de la « slow life », née en Italie.

- Prendre le temps de vivre, de savourer ..