Clichés du moment, instant présent, créativité, sagesse, sérénité, connaissance de soi, bien-être, spiritualité, développement personnel, accompagnement, poésie, nature
Mini-jardin de méditation (que l’on peut créer soi même )
Il faut :
- une caisse en bois (ex : 30x20, ou 50x30) peu profonde
- un petit sac de sable blanc
- 3 pierres (1 grande, 1 moyenne, 1 petite), dont la taille sera proportionnelle à celle de la caisse
- 1 petit râteau en bois à 4 ou 5 dents
Il faut connaître la « symbolique » des quelques éléments qui le composent ; le jardin zen minéralier représente un océan parsemé d’iles = « l’infinité du monde ».
Le sable blanc = la mer, l’océan, un lac ou un ruisseau, renforce l’energie yin.
Les pierres = les iles qui symbolisent l’immortalité, renforcent l’énergie yang.
La pierre la plus haute = la montagne symbole d’élévation spirituelle.
Les 3 pierres peuvent aussi être le ciel, la terre et l’humanité.
Si le jardin est plus grand, on peut mettre 5 ou 7 pierres !
Pas de modèle prédéfini, à chacun de trouver les emplacements de chaque pierre !
Ensuite, on peut pratiquer les techniques de détente, méditation, et relaxation, tout est une question d’état d’esprit !
Un état de fusion avec soi même et l’univers, sans séparation entre le corps et l’esprit, nous et la nature !
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