Clichés du moment, instant présent, créativité, sagesse, sérénité, connaissance de soi, bien-être, spiritualité, développement personnel, accompagnement, poésie, nature
Chargez la barque aux soucis, d'après Lise Bartoli
- installez-vous confortablement, fermez les yeux et detendez-vous ! respirez profondément, et ensuite visualisez-vous
au bord d'une rivière. L'endroit est baigné d'une lumière blanche ou bleue.
- visualisez une barque qui vogue vers vous. Fiable et solide, elle vous est envoyée pour vous soulager, observez-la en détail, avant de la laisser accoster près de vous.
- prensez à ce qui vous préoccupe le plus (petits ou gros soucis).
- ils peuvent prendre la forme d'objets, images, sensations.
- déposez-les dans la barque et ressentez votre soulagement.
- observez la barque chargée de vos soucis qui s'éloigne et ressentez la légèreté que cela vous procure !
-suivez-la jusqu'à ce qu'elle disparaisse. Revenez ici et maintenant, progressivement.
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