Penser à sa journée

Chaque jour, pour vous apporter un peu de douceur, accordez vous quelques minutes et... pensez à  ce qui, dans votre journée,  vous a plu, vous a donné du plaisir, de la joie ou une satisfaction pour l'accomplissement d'un travail, d'un geste. Par exemple : vous avez réussi à sourire à votre collègue qui d'habitude vous agace prodigieusement! ou bien vous avez aimé contempler ce petit oiseau qui picorait devant votre fenêtre, en vous laissant aller à un peu de rêverie, ou bien encore, vous êtes très satisfait(e) d'avoir enfin fini de ranger votre garage!

Ensuite félicitez vous pour ces gestes et appréciez ces pensées qui font du bien! éventuellement, notez-les dans un petit carnet.

Cela  vous paraît très banal et anodin?  alors pratiquez régulièrement et observez ce que vous ressentez !

Comments

[sonam]

Le quotidien est rempli de petites choses si on sait l'observer. Rentrer dans ses rêves encore mieux..Et en changer le cours pour se réconcilier avec notre inconscient, se fait en prenant l'habitude de noter d'abord, exprimer sa volonté d'y arriver aussi.

[witney]

merci pour tes précisions ! bonne journée ! witney

[Morgane]

Coucou,
Tu sais que les conseils que tu donnes sont efficaces, moi par exemple, je ne rêvais plus ou du moins je le croyais depuis des années, et sur les conseils d'une sophrologue, j'ai appliqué cette méthode, en rajoutant à la fin, "je veux me rappeler de mes rêves"..... Au bout du compte, j'y suis arrivé, je me souviens et c'est super!!!
Par contre je n'ai jamais compris pourquoi avant je ne m'en souvenais pas tu as une idée toi??
bon aprèm

[witney]

non je ne sais pas !! peut être lié à un endormissement plus ou moins profond...  merci de ta visite et bonne soirée !

[MARIELEA]

Belle idée en effet! ce que tu nous proposes ressemble à un "examen de conscience"à faire avant de s'endormir , des belles expériences que nous avons faites!et les moins bonnes, de les transcender en se disant que l'on fera mieux la prochaine fois et tu as raison, ne pas oublier de se féliciter!
je vous admire d'être déja à voir le côté positif en toutes choses! MARIELEA

[witney]

oui en qqsorte !! il faut essayer de positiver, tous les petits "trucs" sont bons à prendre !! bonne soirée !

[nathalie1962]

Superbe petit oiseau ! On peut changer sa vie rien qu'en changeant ses pensées, en retenant le positif au lieu de ne voir que le négatif. J'en ai fait l'expérience et en suis bien heureuse !
Bonne journée Witney, bisous

[witney]

oui je l'ai vécu aussi !! merci de ton témoignage !! on devrait tous le faire, plus souvent !! bisous ! witney

[Raksha]

Faire une pause fréquemment pour apprécié la beauté de la vie, c'est vraiment une bonne idée que je mets en pratique de plus en plus

[witney]

oui il faut faire comme ça !! même 5mn, se relier au présent, respirer avec conscience, déjà ! et apprécier ... bravo à toi ! et bonne journée ! amitiés ! witney