Calme en soi

Fermer les yeux, faire le calme en soi,
écouter les bruits de la vie,
les mains posées sur la table,
se défaire des angoisses,
poser son souffle et rester ainsi 5 minutes !

Comments

[Amel]

Et surtout RESPIREEEEEEEEEEER...Ouuuuuuuuuuf

[witney]

oui,  je l'ai déjà mentionné et j'en reparlerai plus tard ... autres articles prévus !

[Annie]

En profiter, à l'expiration, pour souffler dehors toutes les pensées négatives!

[witney]

exact ! bonne précision ! bonne journée ! witney

[Bea kimcat]

Excellente méthode pour se détendre...

[witney]

oui je le pense, même 5 mn ! bisous witney

[astrea]

oui! prendre le temps de prendre le temps!
Ca fait un bien fou et on repart comme en 40!
Amitiés
Astrea

[witney]

il faut se donner du temps, ce n'est pas de l'égoisme ; belle soirée pas trop chaude j'espère, ici ça cuit !! on est bien à 22 H !!  witney

[nathalie1962]

Bonsoir Witney, 5 minutes, ce n'est pas grand-chose, mais ça fait un bien fou ! Bises

[witney]

oui, mais il faut commencer léger... bises ! witney