Décloisonner notre vie

(flickr)

Nous devrions intégrer la "méditation" dans nos vies quotidiennes ; méditer ce n'est pas que s'asseoir sur un coussin sans bouger pendant 15 mn !!  on peut pratiquer la respiration consciente entre 2 coups de fil, entre 2 mails ; pratiquer le sourire conscient en préparant le repas,  nettoyer en pleine conscience, (concentré sur cette tâche) et  connecté au présent ; si vous pratiquez la "méditation" au moment des repas, pendant les loisirs, celle ci pénétrera votre vie quotidienne et aura des effets posititifs sur vos relations sociales ! Chaque minute peut être utilisée pour pratiquer la pleine conscience.
Thich Nhat  Hanh

dans la journée, d'autres articles seront publiés...

Comments

[Bea kimcat]

Je médite en me parlant à moi-même comme si je m'adressais à une autre personne et je trouve que ça aide à se structurer et à savoir où on on en est

[witney]

oui certaines personnes font ainsi, chacun  fait comme il le sent, ce qui compte c'est que ça marche pour chacun, bisous

[marielea]

pas la porcelaine de Chine!lol belle après midi!

[witney]

celle là se bichonne et mérite encore plus "d'attention" d'où l'exercice de la pleine conscience... bonne suite ! witney

[marielea]

Cependant rien ne remplace la méditation assise! Bien sûr que agrémenter sa journée- comme des piqures de rappel- avec ces pauses de respiration abdominale, et surtout la pleine conscience de ce que l'on fait! être à ce que l'on fait! c'est vrai que cela change la vie! essayez de faire seulement la vaisselle ainsi! ça change.. lol belle sérenité ! MARIELEA

[witney]

d'accord avec toi, mais même faire la vaisselle avec l'attention (être en conscience), ça peut devenir un plaisir et non une corvée !! le lave vaisselle s'en charge aussi, belle journée ! witney

[Azur]

Jolie photo.. la respiration consciente se pratique partout comme tu le dis si bien.
Pour le faire depuis longtemps, c'est un excellent moyen de rester connecté coeur, de rester centré.
À bientôt

[witney]

c'est bien, j'en parle souvent de "faire ou être en pleine conscience", à force je vais radoter.... merci de ton témoignage !

[Gaëlle]

C'est à la fois simple et tellement vrai...
Merci de ces capsules de sagesse qui font du bien, ainsi que des magnifiques photos qui les accompagnent !

Amitiés,

Gaëlle

[witney]

merci de ta visite et de ton appréciation, et belle soirée à toi;