Clichés du moment, instant présent, créativité, sagesse, sérénité, connaissance de soi, bien-être, spiritualité, développement personnel, accompagnement, poésie, nature
Une amie m'a parlé de cette trchnique, aussi j'ai cherché et obtenu les informations suivantes, et un livre pour tous ;
Connaissez vous cette technique ?
L’EFT pour les Nuls est sorti en janvier 2011 et se retrouve ainsi à disposition d’un large public francophone. Cet ouvrage de 350 pages, initialement rédigé par Helena Fone, présidente de l’association anglaise AAMET, a été traduit et adapté en français par Jean-Michel Gurret. Ce livre est divisé en six parties dont chacune contient plusieurs chapitres. V
EFT = emotional freedom techniques
La première partie intitulée : le chemin vers la liberté émotionnelle. Le meilleur moyen de comprendre l’EFT consiste à l’essayer sur vous-même et à découvrir ainsi son fonctionnement. Il est essentiel que vous puissiez, dès le départ, ressentir les effets de cette technique dans votre corps. Par conséquent, il est primordial de
commencer par cette première partie même si vous ne deviez pas lire le reste. Cette partie explique non seulement le principe de base de l’EFT mais définit également les émotions et la connexion entre le corps et l’esprit. Plus important encore, elle donne des instructions détaillées sur l’utilisation de la technique de base de l’EFT tout au long du livre.
La deuxième partie nous entraine vers une découverte plus approfondie de l’EFT. Vous en apprendrez plus sur la technique en élargissant vos expériences et votre compréhension de l’EFT. Vous gagnerez en confiance pour pratiquer l’EFT sur vous-même et sur ceux qui peuvent partager votre enthousiasme. Tous les problèmes ne sont cependant pas aussi simples et parfois, les personnes ne sont même pas capables de parler de leurs problèmes. Tranquillisez-vous : certaines techniques proposent des exercices qui vous permettent de les résoudre, par exemple « la technique du film ». Parfois également, vous ne pouvez pas déterminer pourquoi quelque chose ne fonctionne pas ; voilà pourquoi vous trouverez ici certaines idées et astuces à suivre si l’EFT ne fonctionne pas.
La troisième partie traite d’un sujet fondamental puisqu’il s’agit de trouver le bonheur intérieur. A priori, chacun recherche l’amour dans sa vie et veut être débarrassé des peurs, des phobies et du stress. Il serait illusoire de vous promettre qu’après la lecture de cette partie, vous en arriverez à ce point. En revanche, nous vous expliquons comment
développer vos connaissances sur vous-même et sur l’importance de vous estimer vous-même. Vous aurez en plus un outil thérapeutique toujours à portée de main pour contrôler, le cas échéant, vos peurs et phobies.
Cette partie traite également de la manière d’utiliser l’EFT pour vous libérer de vos émotions enfouies associées aux traumatismes. Elle aborde aussi la manière de faire face à la colère, aux chagrins et aux problèmes relationnels.
Dans la quatrième partie, il s’agit d’appliquer l’EFT aux problèmes physiques. Cette partie commence en mettant en évidence vos habitudes, vos envies et vos dépendances. Vous y découvrirez pourquoi vous faites ce que découvrirez pourquoi vous faites ce que vous faites et la manière de vous libérer de vos mauvaises habitudes, si vous en avez bien sûr et si vous le souhaitez. Nous traiterons ensuite de la guérison du corps et de différentes affections, (..)
Si vous prévoyez de faire appel à un praticien en EFT, nous vous expliquerons ce que vous pouvez attendre d’une séance d’EFT et les qualités que doit avoir un praticien.
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