serenite

Quiétude

Sérénité

Par witney

Le calme, la quiétude, sont choses qui dépendent plus des dispositions intérieures de l'esprit que des circonstances extérieures et l'on peut les goûter même au milieu d'une apparente agitation - Alexandra David-Neel

Lire la suite

Paix en soi

Sérénité

Par witney

C’est sans doute le travail d’une vie. Parvenir à s’accepter, à accueillir vraiment ses singularités mais aussi ses failles, ses défauts, ses contradictions. Déposer ces armes que sont la colère, la frustration, le contrôle parfois tyrannique de soi…...

Lire la suite

Contre le stress

Sérénité

Par witney

1 - Apprenez à gérer votre temps Une mauvaise gestion du temps nous donne l'impression d'être débordé en permanence et de ne plus rien maîtriser, ce qui est un grand inducteur de stress. C'est pourquoi il est essentiel d'apprendre à gérer son temps au...

Lire la suite

Retrait

Sérénité

Par witney

Apprendre de temps à autre, à se couper du monde, c'est se retrouver se recentrer sur soi même.

Lire la suite

Mental et temps

Sérénité

Par witney

Le facteur temps du mental est une source de souffrance. Nous ramenons le passé dans l'instant présent en repensant et ressassant sans cesse des événements qui ne se sont pas déroulés tels que nous aurions souhaité et nous nous projetons dans le futur...

Lire la suite

Silence

Sérénité

Par witney

Eloge du silence, Marc de Smedt Si l’on peut dire avec John Cage qu’il n’existe pas de silence total, on peut affirmer que le silence ne cesse jamais d’impliquer son contraire et que seul le fond sonore de notre environnement nous permet de le reconnaître....

Lire la suite

Difficultés du lacher prise

Sérénité

Par witney

Le mental a une forte tendance à résister à ce qui est, il lui est très difficile de lâcher prise. Prenons un exemple concret : Un individu est à la poste et il y a beaucoup de monde. Il s'impatiente, il aimerait que ça aille plus vite. Son mental crée...

Lire la suite

Tranquille

Sérénité

Par witney

Demeurer immobile, à écouter. .. c'est la tranquillité de l'axe au centre de la roue... Charles Morgan Soyez assis avec toute la majesté inaltérable et inébranlable de la montagne . Laissez votre esprit s' élever , prendre son essor et planer dans le...

Lire la suite

Phrases pour le calme

Sérénité

Par witney

Affirmations contre le stress et l'anxiété sans raisons précises : "je me détends de plus en plus ; ou j'ai atteint un profond état de calme" "je suis satisfait, tranquille et en paix avec le monde entier " " je rayonne et tous ceux qui m'approchent en...

Lire la suite

Au fond de soi

Sérénité

Par witney

Une rivière qui coule descend en cascade sur les rochers et contourne les troncs d'arbres tombés, c'est un courant puissant et énergique ; mais profondémént sous la surface, l'eau est calme et l'activité grouillante à la surface ; Il y a, profondement...

Lire la suite