Estime de soi

Pourquoi est-ce si important de vous aimer ?

Le Dr Pierry écrit ceci :

 "Si vous ne vous aimez pas, alors, vous voudrez que l'autre personne vous aime" Moins vous vous estimez et plus vous allez être dépendant du besoin d'être aimé par les autres.

Si vous vous aimez, vous vous sentez valable en tant qu'individu. Ce sentiment vous permet de vous sentir compétent.

Comment mieux vous aimer et vous estimer ?

Le Dr Buffington recommande ces 3 principes :

> Soignez votre apparence. C'est le facteur le plus important. Une tenue qui vous met en valeur. Un maquillage pour les femmes. Ces points modifient très vite l'estime que vous vous porterez.

> Quand vous avez tenté quelque chose sans y avoir réussi, ne vous blâmez pas ! Plutôt que de vous dire : "Je suis un incapable", recentrez sur le FAIT ! "Le travail n' a pas été réalisé dans le temps" par exemple. Plus vous en restez au fait -- et rien qu'au fait -- vous n'êtes pas affecté.

Quand vous avez tenté quelque chose sans y avoir réussi, ne vous blâmez pas ! Plutôt que de vous dire : "Je suis un incapable", recentrez sur le FAIT ! "Le travail n' a pas été réalisé dans le temps" par exemple. Plus vous en restez au fait -- et rien qu'au fait -- vous n'êtes pas affecté.

> Devenez votre confident ! En vous parlant le soir (5 minutes) et en étant bienveillant

avec vous-même. Le ton doit être doux et très compréhensif. Parlez-vous comme si vous étiez un "très bon ami".

Dans la journée, je vous invite à entretenir en vous cette phrase positive :
 "Je m'estime de mieux en mieux car je sais que je suis quelqu'un de bien"

*****************************************************************

Soyez enfin vous-même ! Ne vous souciez plus de l'effet

que vous faites sur les autres. Agissez sans craindre

ni l'échec ni le jugement des autres . Ne plus trembler

à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement votre place

au milieu des autres !

Christophe André.

                                                                                  Imparfaits, libres et heureux

Comments

[Mandarine]

Je sais maintenant pourquoi j'ai tant besoin qu'on m'aime et quand on me le dit, je ne le crois pas....Mais je ne crois pas que les solutions proposées me suffisent!
Mais MERCI
Bon dimanche

[witney]

tu trouveras !!! pourquoi ne crois tu pas ce qu'on te dit, d'où vient ce doute ? Merci de ta visite et bonne soirée ! witney

[**Lajemy**]

je crois bien que je vais me parler ce soir.... merci Witney pour ces conseils
bonne soirée à toi bises

[witney]

on peut se dire des choses encourageantes, certains le font souvent... bon week end !
witney

[astrea]

la beauté est d'abord intérieure! c'est comme allumer la lumière du dedans!
Et soyez votre meilleure amie, l'amour-tendressepour soi-même, tout commence par là...
Ce n'est pas moi qui vais te contredire!
Amicalement!

[witney]

sans aucun doute ! merci de ton témoignage ! amitiés ! witney

[beakimcat]

T'as vu 8 chats !!!

[witney]

oui et mignons !! calins etc !! des petits et des adultes !! witney

[shandora]

> Soignez votre apparence. C'est le facteur le plus important. Une tenue qui vous met en valeur. Un maquillage pour les femmes. Ces points modifient très vite l'estime que vous vous porterez.


ça c'est dangereux pour moi; c'était justement le contaire, il fallait que je m'aime sans tout ce maquillage...que j'apprenne à m'aimer sans le masque....maintenant que je m'aime sans toutes ces artifices, je peux me maquiller ou pas, c'est selon, mais je me sens aussi bien sans....

[witney]

c'est bien de se sentir libre et de faire avec le choix ! sacré pas !!! merci de ton témoignage witney