1 novembre 2015
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Il parait qu'on est expert en bonheur, on fait dejà avec de petites choses simples,
On savoure et on ferme les yeux en ecoutant par exemple un beau morceau de musique,
mais ce bonheur on peut le partager, on est des êtres sociaux ! vivre les situations de la vie comme si on traversait une scène de film est bien plus puissant pour notre degré d'excitation et d'éveil -
Florence Servan Schreiber a lancé en 2011 les ateliers d'inspiration au bonheur, elle a écrit : 3 kifs par jour, Power patate et diner de kifs (marabout) -
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bonheur
28 octobre 2015
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Le secret du bonheur selon Richard Gere
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Il existe un exercice puissant, assez simple, que j'ai commencé à utiliser il y a de nombreuses années. Lorsque sur mon chemin, je rencontre soit une personne ou un animal ou même un insecte, la première pensée qui me vient est : « Je vous souhaite du bonheur ! »
Cela change complètement ce qui se passe entre vous et cette personne. Je dis cela par expérience personnelle. Quand vous rencontrez un ennemi, quand vous vous trouvez face à une situation difficile inattendue… cela est difficile, très difficile.
Et à ce stade, voyez comment cette émotion négative apparaît, et avant qu'elle n'envahisse votre être entier, vous avez le temps de la changer... Vous verrez les choses telles qu'elles sont, quelqu'un dans l'ignorance, la colère, la peur et, à cet instant, laissez l'Amour faire son œuvre... « Je vous souhaite du bonheur ! » Essayez et vous verrez tout ce qui va changer dans votre vie. Richard Gere
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bonheur
6 octobre 2015
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Nous désirons tous la même chose.
Ça peut être nommé de différentes façon : le bonheur, l’amour, la liberté. Mais la finalité est la même pour chacun d’entre nous.
Pour le trouver, nous n’empruntons pas tous le même chemin. En fonction de nos conditionnements, de nos vécus et de nos croyances, nos chemins sont différents, une quête commence (formes diverses),
Pendant quelques temps on est heureux, on a obtenu ceci ou cela, les choses se sont passées comme on voulait et puis cela s’estompe et on repart vers le bonheur.. Ou ce qu’on croit être cela..
Mais il arrive un moment où cette recherche s’épuise !
nous avons encore un autre point commun tous autant que nous sommes : nos tentatives sont vaines.
A suivre ?
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bonheur
17 février 2015
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| Eloge de la lucidite par Ilios Kotsou |
Postface de Matthieu Ricard.
La poursuite aveugle et effrénée du bonheur explique sans doute notre difficulté à être heureux.
Un livre de développement personnel alternatif, à contre-pied des livres et méthodes magiques et « positives » dont le « marché du bonheur » nous submerge.
Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque : plus nous le cherchons, plus il semble se refuser à nous. À force de croire, comme notre société de consommation nous le fait miroiter, qu une vie heureuse est une suite de plaisirs continus, de réussites et de performances personnelles, nous vivons des déceptions constantes, et nous nous sentons responsables de nos échecs.
Il est urgent d ouvrir les yeux. Ilios Kotsou se propose de déconstruire quatre grandes illusions sur la nature du bonheur : chercher à éviter toute forme d inconfort ou toute souffrance (la voie vers plus de souffrance encore) ; la nécessité d avoir toujours des pensées positives (qui appelle le refoulement et une forme de contrôle sur soi impossible) ; la course éperdue à l estime de soi et à la perfection (qui crée de nombreux dégâts narcissiques) ; celle enfin de l épanouissement personnel (qui nous rendre tristement nombrilistes).
Ces illusions nous piègent, ont des effets pervers sur nos vies, sur l image que nous nous forgeons de nous-mêmes et des autres. Car ce qui peut réellement nous rendre heureux, nous donner une vraie liberté, appelle une douceur envers soi et envers ceux qui nous entourent, une tolérance de nos limites humaines universelles, de notre fragilité inhérente, un détachement de soi et une compréhension plus profonde de la nature de nos émotions.
Un livre qui ne propose ni « recettes » ni « solutions », mais une sorte d « atlas », de géographie émotionnelle, pour entreprendre le voyage de notre vie avec joie et lucidité sans nous perdre en chemin. Pour accepter notre vulnérabilité comme un trésor et découvrir le sens, l essence et la valeur réels de notre existence ; |
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bonheur
5 février 2015
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"Notre cerveau est doué d'une remarquable plasticité, si on est en permanence dans le jugement, l'agacement, la frustration, on risque de les voir grandir, si on s'entraine à la bienveillance et à la compassion, on va renforcer ces traits" (Shauna Shapiro, professeur de psychologie à l'université de Santa Clara, Californie)
7 pistes pour la bienveillance :
- commencer par soi même
- dissoudre le stress
- définir nos besoins réels
- vivre la politesse
- faire confiance
- transmettre la bienveillance aux enfants
- méditer sur sa vulnérabilité
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bonheur
26 décembre 2014
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Déguster un bon thé servi avec un gâteau aux noisettes..
Accompagner quelqu'un au cinéma même si le film ne branche pas trop..
Applaudir des musiciens amateurs et prometteurs (rock country)
Aider à la maintenance ordinateur pour quelqu'un qui n'y connait rien
Chanter quelques chansons avec le pianiste de service, pour la joie !
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1 octobre 2014
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"La sensation d'être heureux ou malheureux
dépend rarement de notre état dans l'absolu,
mais de notre perception de la situation,
de notre capacité à nous satisfaire
de ce que nous avons."
le Dalai lama
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bonheur
27 septembre 2014
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"Le bonheur, ça s'trouve pas en lingot,
mais en petite monnaie"
Bénabar (la Petite Monnaie)
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bonheur
5 août 2014
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16:05
Un "bazar" ouvert depuis peu :
on y trouve de tout ou presque,
pas cher.
De nouvelles fleurs offertes
par les arbustes,
couleurs toute l'année
ou presque.
Un petit restau
du fait-maison,
prix corrects -
Une petite cascade
endroit agréable
pour se ressourcer -
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bonheur
1 août 2014
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13:45
Une phrase en anglais,
inscrite sur un coussin,
trouvé par hasard ?
Parole de vérité -
Petits cadeaux reçus
et imprévus,
pour rappel spirituel -
Merci la vie !
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bonheur
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