Au présent

O Amitâbha ! (suite)
Qu'il est beau Ton royaume,
où la plus belle musique résonne,
où les plus précieux parfums fument,
où tous les êtres sont saints...
Combien nous désirons renaitre chez Toi !
Follement, durant des existences sans nombre,
nous avons renouvelé l'acte qui nous liait à la terre,
Oh ! garde-nous désormais, douce lumière,
que nous ne perdions plus la sagesse du coeur !
(Chine) Anonyme

Ce moment où la vie étincelle !
 ça comprend, ça embrasse, embrase, tout ! il n'est jamais trop tard pour apprendre à s'émerveiller !
"L'émerveillement n'est pas la fusion entre l'idéal, le rêve et la réalité ; mais entre l'homme intérieur et la réalité. Cela élargit la réalité et produit de l'existence nue, selon le philosophe Bertrand Vergely ; j'existe, tu existes, nous existons. Je ne suis pas dans un conte de fées mais dans une histoire vraie ! tout n'y est pas bien (!) mais il y a plus profond que cela : il y a le vivant,  il y a la Présence qui nous relie.
Revenir habiter le monde !
La vie ce n'est pas une quantité de vie mais une qualité ;  nous pouvons faire quelquechose face à la tristesse et à la violence du monde, cela commence par une attitude intérieure, une façon de penser ; envoyer au feu nos "a priori", nos catégories.. y mettre plus de conscience... les choses ne font que commencer !!"
"Jamais je ne me lasserai du grand large, de la haute montagne et du désert. Ni de l'éphémère qui perdure : toujours le même, toujours changeant, ..." S. Michelet
"Ce qui m'émerveille depuis l'enfance : la musique de Bach, la lumière dans les yeux des enfants, des violettes cachées dans un sous-bois  ; la "mauvaise" herbe sur le bord des trottoirs de la ville, comme un signe de résistance ! " M. Castello

Pourquoi est-ce si important de vous aimer ?

Le Dr Pierry écrit ceci :

 "Si vous ne vous aimez pas, alors, vous voudrez que l'autre personne vous aime" Moins vous vous estimez et plus vous allez être dépendant du besoin d'être aimé par les autres.

Si vous vous aimez, vous vous sentez valable en tant qu'individu. Ce sentiment vous permet de vous sentir compétent.

Comment mieux vous aimer et vous estimer ?

Le Dr Buffington recommande ces 3 principes :

> Soignez votre apparence. C'est le facteur le plus important. Une tenue qui vous met en valeur. Un maquillage pour les femmes. Ces points modifient très vite l'estime que vous vous porterez.

> Quand vous avez tenté quelque chose sans y avoir réussi, ne vous blâmez pas ! Plutôt que de vous dire : "Je suis un incapable", recentrez sur le FAIT ! "Le travail n' a pas été réalisé dans le temps" par exemple. Plus vous en restez au fait -- et rien qu'au fait -- vous n'êtes pas affecté.

Quand vous avez tenté quelque chose sans y avoir réussi, ne vous blâmez pas ! Plutôt que de vous dire : "Je suis un incapable", recentrez sur le FAIT ! "Le travail n' a pas été réalisé dans le temps" par exemple. Plus vous en restez au fait -- et rien qu'au fait -- vous n'êtes pas affecté.

> Devenez votre confident ! En vous parlant le soir (5 minutes) et en étant bienveillant

avec vous-même. Le ton doit être doux et très compréhensif. Parlez-vous comme si vous étiez un "très bon ami".

Dans la journée, je vous invite à entretenir en vous cette phrase positive :
 "Je m'estime de mieux en mieux car je sais que je suis quelqu'un de bien"

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Soyez enfin vous-même ! Ne vous souciez plus de l'effet

que vous faites sur les autres. Agissez sans craindre

ni l'échec ni le jugement des autres . Ne plus trembler

à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement votre place

au milieu des autres !

Christophe André.

" Il n'y a pas de plus grand mystère que celui-ci : nous cherchons à atteindre la Réalité alors que nous sommes la Réalité. Nous pensons que quelque chose nous cache notre Réalité et qu'il faut le détruire avant d'obtenir cette même Réalité. C'est ridicule. Un jour viendra où vous rirez vous-même de tous les efforts passés. Et ce qui se sera le jour où vous rierez est déjà ici et maintenant... En fait la seule chose dont nous faisons l'expérience, c'est la Réalité ; pourtant nous ne le savons pas. N'est-ce pas la merveille des merveilles ? La recherche " Qui suis-je ? " est le glaive qui sert à trancher l'ego."
Ramana Maharshi

Un sourire 

Un sourire ne coûte rien et produit beaucoup

Il enrichit ceux qui le reçoivent  Sans appauvrir ceux qui le donnent

Il ne dure qu’un instant mais son souvenir est parfois éternel

Il crée le bonheur au foyer

Il est le signe sensible de l’amitié

Un sourire donne du repos à l’être fatigué

Rend du courage au plus découragé

Il ne peut ni s’acheter, ni se prêter, ni se voler

Car c’est une chose qui n’a de valeur

Qu’à partir du moment où il se donne

Et si quelquefois vous rencontrez une personne

Qui ne sait plus avoir le sourire

Soyez généreux, donnez-lui le vôtre

Car nul n’a autant besoin d’un sourire

Que celui qui ne peut en donner aux autres.